就是愛運動-2013 Garmin小鐵人講習營公告與報名(報名已額滿截止)

走向戶外、慢活賞景、健康運動，是Garmin多年來持續推展的理念，而小朋友的健康更是所有家長的期望。來吧！快來報名「Garmin小鐵人講習營」，讓小朋友來聽聽由台灣”鐵人一哥”謝昇諺親自講解鐵人三項的樂趣與自我訓練技巧，誘發小朋友的運動興趣，並培養出良好的專注力與意志力。

台灣鐵人三項競賽一哥 謝昇諺，藉由長年進行計劃性的國內、外訓練與比賽，並結合科技產品來進行輔助，所累積的經驗與成果，已經獲得極大的突破，在新北市鐵人賽的自行車項目中，將差距拉開到10分鐘，穩穩地完成賽事，拿到今年國內賽事第八冠！

Garmin特別邀請謝昇諺擔任課程講師，教您如何讓小朋友瞭解鐵人三項的樂趣、訓練及比賽技巧，讓小朋友對於鐵人三項運動有更多的瞭解。

課程內容：

• 13:00-13:15 報到
• 13:15-13:25 開場
• 13:25-13:55 自行車項目 (解說一)
• 13:55-14:10 休息時間
• 14:10-15:10 跑步項目 (解說二)
• 15:10-15:25 休息換裝
• 15:25-16:45 游泳項目 (解說三)
• 16:45-17:05 休息換裝
• 17:05-17:30 點心時間及綜合討論

解說一 : 自行車練習

1. 鐵人三項單車騎乘技巧
2. 鐵人三項比賽中單車規則
3. 騎乘單車的禮貌
4. 騎乘單車的運動傷害預防與安全

*由於現場場地關係及時間限制，自行車僅就訓練台說明講解

解說二 : 跑步練習

1. 鐵人三項跑步技巧
2. 鐵人三項比賽中規則
3. 比賽中跑步應注意的禮貌
4. 跑步的運動傷害預防與安全
5. 實際練習時間(約20-30分鐘)

解說三 : 游泳練習

1. 鐵人三項游泳技巧
   • 如何有效率的游泳
   • 開放水域注意事項
   • 如何在開放水預定位
2. 鐵人三項比賽中規則
3. 比賽中游泳應注意的禮貌
4. 游泳注意事項與安全
5. 實際練習時間(約40-50分鐘)

攜帶物品：

每位參加者須自備下列裝備:自行車裝備、跑步裝備、游泳裝備、健保卡、水

報名方式：

請至Garmin 網站連結報名系統因各名額有限，以先報名者先得，額滿為止。

報名已額滿截止

報到通知：

活動前一週寄出通知，參加者憑報到通知辦理報到手續

活動日期：

2013/10/20(日) 下午1:00—下午5:30

活動地點：

大新店養生休閒育樂世界(新北市新店區環河北路112-1號 – 新店大潤發斜對面)

捷運:

距[新店站]約10分鐘路程

公車:

綠15、664、906(親情河濱公園站下)

活動對象：

2000~2003年(含)出生‧需能完成游泳25公尺

活動內容：

由台灣鐵人一哥 謝昇諺運用趣味方式提供單車騎乘技巧、跑步運動傷害預防與安全、如何有效率的游泳，讓小朋友快樂接觸鐵人三項運動。

報名費用：

免費(含Garmin筆記本、造型流線筆、收納背包、保險、門票、課程講師費用)。

報名限額：

40組，額滿為止，小朋友出生年份限2000~2003年(含)出生，另考量安全與場地因素，每位報名小朋友需要且僅限一位家長陪同，於報名表同時填寫。

報名日期：

10月7日中午12:00開放報名 (額滿為止)

主辦單位：

Garmin

指導單位：

謝昇諺

協辦單位：

大新店養生休閒育樂世界

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