| 日期 | 堂數 | 課程大綱 | 課程內容 |
| 3/8 | 1 | 期初測驗 | 正確運動流程、能力測驗 |
| 3/15 | 2 | 跑者基本 | 跑者基本實作、跑姿調整 |
| 3/22 | 3 | GRC | GRC路線基礎有氧Easy run |
| 3/29 | 4 | 體能循環 | 身體核心肌力體能循環 |
| 4/5 | 5 | 協調訓練 | 身體協調敏捷訓練 |
| 4/12 | 6 | 期末驗收 | 能力驗收 |
擁有近 15 年長跑經驗、六年內成功幫助上千位跑者完成馬拉松賽事與幫助近百位跑者達標"市民跑者最高殿堂波士頓馬拉松"的黃毓軒擔任總教練，3/8(一)起針對不同程度的跑者設計「為期六週的實體課程」，提供從運動流程的正確認知、跑姿、基礎有氧、核心肌力、變速、間歇、到跑後放鬆等課程，並搭配「Garmin Forerunner系列產品體驗」，透過科學精準的指標數據有效率地達成訓練目標，並傳遞運動數據紀錄的重要性。
