健康科學
維持健康的生活型態往往是項挑戰，但得到的成果絕對值得你的付出。越來越多的證據顯示，睡眠習慣和身體活動量與心理健康表現之間，有著清楚的關聯。而根據美國心臟協會指出，提升體能可降低癌症、肥胖、高血壓及多種心臟疾病的發生率。健康生活的要素眾所皆知。即便如此，你的保健之道仍然大大取決於你的個人狀況。
Garmin 智慧手錶上的健康與保健監測功能可輔助你提升並維持健康1。這幾頁資訊雖然不能作為醫療建議，但仍能針對你的智慧手錶所收集的健康數據提供一些背景資訊，並告訴你如何藉由這些數據邁向更健康的生活。
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心率
探索 Garmin 手錶分析心臟活動的各種方式。
心電圖應用程式
記錄你的心律並檢查是否有心房顫動的徵兆或呈現正常竇性心律。
血氧飽和濃度
了解 Garmin 如何估測你的血中含氧量。
壓力偵測
監測及管理你的身體對生活及環境挑戰的反應。
BODY BATTERY 身體能量監測
充分利用你的身體能量資源。
呼吸速率及呼吸訓練
了解呼吸數據及覺察呼吸如何幫助你。
睡眠追蹤
詳細監測你的睡眠時長及品質。
睡眠教練
取得關於你需要的睡眠量及如何提升睡眠品質的個人化教學。
小睡偵測
自動追蹤或記錄你的小睡以了解小睡如何為你的身體帶來助益。
女性健康
監測你的月經週期、追蹤孕期及更多。
輪椅族生理學
提供輪椅族專用功能，包括推動次數追蹤、輪椅族專用訓練及更多。
健身追蹤及最大攝氧量
了解心肺健康。
身體年齡偵測
了解你相對於自己的實際年齡的體能狀態。
熱血時間
了解身體活動對維持健康與體能有多關鍵。
卡路里計算
進一步了解如何追蹤動態卡路里及靜態卡路里。
水分補充
攝取足夠水分以增進身體健康。
時差顧問
在你的下一次旅程中管理日照、睡眠及運動以提升你的身體運作效率及心情。
HRV 狀態
掌握睡眠期間心率變異度，更深入瞭解整體健康、訓練和復原情況。