賽事好康

Garmin Run 報名費全額折抵 ， Forerunner 指定系列產品購買金

報名成功即可使用限定序號至 Garmin 官方商城購買 Forerunner 系列（ 45 , 245, 245M, 745,945 ）商品，報名費將全額折抵產品金額，限使用一次，不得與其他優惠活動共用，優惠碼會於繳費後2天以E-Mail寄出。

各項組別於規定時間*內完成比賽者，頒發成績證明、完賽獎牌、完賽禮

半程馬拉松組 - 完賽禮

Garmin環保袋x1、健身彈力帶x1、保冷保溫瓶x1

健跑組 - 完賽禮

Garmin環保袋x1、可捲收跑帽x1、健身彈力帶x1

休閒組 - 完賽禮

Garmin環保袋x1、健身彈力帶x1

*規定時間：半馬4小時、健跑組2小時、休閒組1.5小時
成績證明完跑立即發給，請務必現場領取，如未領取恕不補寄

每位參賽者將可獲得 3 次的免費團練活動

第一次團練活動

● 活動日期：2020年12月13日

● 活動地點：大直美麗華水門 (基16號水門)

● 活動時間: 06:30 ~ 09:00

● 請於線上預約報名

備註: 由於本活動為免費團練，請自行加保意外險

我要報名團練活動

第二次團練活動

● 活動日期：2021年1月10日

● 活動地點：麥帥二橋下內湖端

● 活動時間: 06:30 ~ 09:30

● 請於線上預約報名

備註: 本次活動還有運動營養師來到現場跟大家做分享喔！由於本活動為免費團練，請自行加保意外險。

我要報名團練活動

第三次團練活動

1/1 開放報名

第三次團練活動

● 活動日期：2021年2月21日

● 活動地點：麥帥二橋下內湖端

● 活動時間: 06:30 ~ 09:30

● 請於線上預約報名

備註: 本次活動還有 Youtuber Joeman 來到現場跟大家做分享喔！由於本活動為免費團練，請自行加保意外險。

我要報名團練活動

Garmin 團練活動資訊

組別 休閒組 / 6k 健跑組 / 11k 半程馬拉松 / 21k
第1次團練 跑步基礎 基本體能 有氧訓練
第2次團練 肌力強健 增強身體素質 節奏跑
第3次團練 基礎體能 有氧訓練 長距離跑
活動時間 活動內容
6:30 ~ 7:00 寄物集合
7:00 ~ 7:30 暖身 + 大會佈達注意事項 + 大合照
7:30 ~ 9:00 各組練習
9:00 回到大會集合處

報名參加比賽即可加價購，可選擇 8 週或 12 週的訓練營課程：

●好康1: 頂級輕量吸排賽事專屬運動背心 (市價880元)

●好康2: 新用戶享賽事訓練營報名費全額折抵 Forerunner 指定產品（ Forerunner 45 , 245, 245M, 945 ）

8週跑步訓練營資訊

每週一堂，共8堂，建議報名 6 K及 11 K 的新手入門者

● 課程費用：2000元

● 課程報名日期：2020.11.2 -2020.12.20

● 每班招收人數：40 名

● 審核後折扣碼寄出日期：2020.12.26　

● 折扣碼優惠兌換日期：2020.12.26 -2021.01.04

● 報名費全額折抵 Forerunner 指定產品： 45 , 245, 245M, 745, 945

各週訓練重點

第一週
(1/4 ~ 1/10)		 第二週
(1/11 ~ 1/17)		 第三週
(1/18 ~ 1/24)		 第四週
(1/25 ~ 1/31)
跑步基礎 肌力強健 肌力強健1 呼吸訓練
第五週
(2/1 ~ 2/7) 		第六週
(2/8 ~ 2/21) 		第七週
(2/22 ~ 2/28) 		第八週
(3/1 ~ 3/6)
基礎體能 配速訓練 肌力強健2 賽前調整

教練及課程資訊 (擇一)

教練 課程時間 地點
林洢杏 每週一 19:30 ~ 20:30 天母運動公園田徑場
陳雅芬 每週一 19:30 ~ 20:30 板橋第一運動場
邱偉宏 每週一 19:30 ~ 20:30 圓山
邱伯瑋 每週二 20:30 ~ 21:30 三重大都會公園
跑步新手肌肉強化班 每週二 19:00 ~ 20:00 金山南路二段222號B1
許珮芸 每週三 19:30 ~ 20:30 中正紀念堂
徐仲廷 每週三 19:30 ~ 20:30 板橋第一運動場
許珮芸 每週四 19:30 ~ 20:30 中正紀念堂
蔡孟儒 每週五 20:00 ~ 21:00 台北田徑場

12週 跑步訓練營資訊

每週一堂，共12堂，建議報名 21K 的進階跑者，

● 課程費用：2850元

● 課程報名日期 2020.11.2 -2020.11.20

● 每班招收人數 40 名

● 審核後折扣碼寄出日期：2020.11.26　

● 折扣碼優惠兌換日期 : 2020.11.26 -2020.12.07

● 報名費全額折抵 Forerunner 指定產品： 245, 245M, 745, 945

各週訓練重點

第1週
(12/7 ~ 12/13)		 第2週
(12/14 ~1 2/20)		 第3週
(12/21 ~ 12/27)		 第4週
(12/28 ~ 1/3)		 第5週
(1/4 ~ 1/10) 		第6週
(1/11 ~ 1/17)
跑步基礎 肌力強健 肌力強健1 呼吸訓練 基礎體能 配速訓練
第7週
(1/18 ~ 1/24) 		第8週
(1/25 ~ 1/31) 		第9週
(2/1 ~ 2/7) 		第10週
(2/8 ~ 2/21) 		第11週
(2/22 ~ 2/28) 		第12週
(3/1 ~ 3/6)
肌力強健2 賽前調整 有氧訓練 專項配速跑 節奏跑 賽前調整

教練及課程資訊 (擇一)

教練 課程時間 地點
跑者力量強化班 每週三 19:00 ~ 20:00 金山南路二段222號B1
鄧新詮 每週五 19:30 ~ 20:30 天母運動公園田徑場

Zero to Hero解任務抽好禮
每位參賽者將有機會獲得 3 次的限量精美好禮
請於線上報名完成任務

12月份任務：放膽去試卡路里

報名日期 任務完成日期 抽獎公告日期 好禮兌換日期
2020.11.2 - 2020.11.30 2020.12.1 - 2020.12.27 2020.12.30 2021.1.1 - 1.31

● 好禮 1：統一陽光豆漿乙瓶 2000瓶

● 好禮 2：森林跑站飲品兌換 300瓶 - 飲品限真男人養生飲(熱飲)/蔓越莓果醋氣泡飲(冷飲)，兌換完成購買森林跑站設施體驗卷即享8折優惠

● 好禮 3：Bose 無線耳塞 3 支（價值6200 元/支 , 隨機抽取）

● 好禮 4：Forerunner 245 Music GPS 運動跑錶 1 支 (售價 $ 10,990 , 隨機抽取)

● 好禮 5：Forerunner 745 GPS 智慧心率跑錶 1支 (售價 $16,990 , 隨機抽取)

● 好禮 6：Forerunner 945 腕式心率全方位鐵人運動錶 1 支 (售價 $19,990 , 隨機抽取)

得獎名單

1月份任務：卓越毅力里程

報名日期 任務完成日期 抽獎公告日期 好禮兌換日期
2020.11.27 - 2020.12.31 2021.1.1 - 1.24 2021.1.27 2021.2.1 - 2.28

● 好禮 1：統一陽光豆漿乙瓶 3000瓶

● 好禮 2：森林跑站餐點兌換堅果黎麥莎拉300份，購買森林跑站設施體驗卷享有8折優惠

● 好禮 3：Bose 無線耳塞 3 支（價值6200 元/支 , 隨機抽取）

● 好禮 4：Forerunner 245 Music GPS 運動跑錶 1 支 (售價 $ 10,990 , 隨機抽取)

● 好禮 5：Forerunner 745 GPS 智慧心率跑錶 1支 (售價 $16,990 , 隨機抽取)

● 好禮 6：Forerunner 945 腕式心率全方位鐵人運動錶 1 支 (售價 $19,990 , 隨機抽取)

2月份任務：探索可能距離

報名日期 任務完成日期 抽獎公告日期 好禮兌換日期
2021.1.1 - 2021.1.31 2021.2.1 - 2021.2.21 2021.2.24 2021.3.1 - 3.31

● 好禮 1：統一陽光豆漿乙瓶 3000瓶

● 好禮 2：森林跑站餐點兌換墨西哥雞腿排餐400份，購買森林跑站設施體驗卷享有8折優惠

● 好禮 3：Bose 無線耳塞 3 支（價值6200 元/支 , 隨機抽取）

● 好禮 4：Forerunner 245 Music GPS 運動跑錶 1 支 (售價 $ 10,990 , 隨機抽取)

● 好禮 5：Forerunner 745 GPS 智慧心率跑錶 1支 (售價 $16,990 , 隨機抽取)

● 好禮 6：Forerunner 945 腕式心率全方位鐵人運動錶 1 支 (售價 $19,990 , 隨機抽取)