跑步動態
觸地時間
Forerunner 620 與 HRM-Run 配對時，可測量跑步過程中您的腳扣除在空中的時間後踏在地面上的時間。觸地時間測量單位為毫秒。跑步時的地面接觸時間大多介於 160 至 300 毫秒。高階跑者每步與觸地時間通常不超過 200 毫秒。
腕錶就是您的專屬教練
科技輔助運動，讓運動腕錶變成是一種時尚與認知
Forerunner 220及Forerunner 620具備多項專業顯示資訊，隨時監測您的運動數據，包括自動記圈、心率、距離、時間、配速、熱量、訓練計劃、個人最佳記錄…等，宛如私人教練般的給予適當指導，協助您完成設定的訓練課程。
Garmin 隆重呈獻The Long Run
play愛現
雖說跑步憑藉的是個人的努力，但適時得到朋友間的關注及鼓勵，運動將會更加來勁！Forerunner 220 和 Forerunner 620隨時讓您將進度與粉絲或朋友分享，重現及檢討跑步的過程，甚至讓其他人知道您在比賽中的位置，與分享突破自己記錄的瞬間。
- 即時記錄
Forerunner 220 和 Forerunner 620 只要帶著智慧型手機並使用 Garmin Connect™ Mobile 應用程式，便能透過手機訊號，將您的所在位置傳送給家人、粉絲和教練。
- Garmin Connect
運動雲端，分享脈動，Garmin Connect是一個讓您連結全球跑友、收集與分享跑步樂趣的捷徑，分享人數更可完全由您掌握。
- 藍牙和 WiFi 連線
使用家裡的 Wi-Fi (僅限Forerunner 620) 或 USB 連線，或透過相容藍牙的智慧型手機和 Garmin Connect Mobile，便能將您的活動上傳至 Garmin Connect 與人分享。將公開記錄張貼到常用的社交網路，讓大家瞧瞧您的厲害。
分析
分析功能讓您知道與對手間的勝負優劣，不只提供給您原始數據，還能幫您聰明分析及顯示每段距離和時間、每分鐘流的汗水所代表的意義，看出您的能力，以及需要改善的地方。
激勵
顯示佐證資料，給您完成的信心。看著優越的趨勢線，顯示在比賽中您是否按照步速，在賽前也顯示您的能耐可以到哪， 激勵的功能甚至會告訴您，經過稍事休息可讓您的表現更佳化。
規劃
訓練
訓練在意的是耐力訓練的測試/休息比例，還有突破您自己的生理極限，包括您能多快恢復 (運動中及運動後) 步速、最大攝氧量 (VO2 max) 預估值，甚至斤斤計較您的踏頻、觸地時間和垂直振幅。
簡介Forerunner 620
跑步動態
踏頻
搭配 HRM-Run 使用時，踏頻可記錄您每分鐘的步數。此功能可計算總步數 (左右腳合併)。舊款裝置使用腳步感應片測量踏步速率。一般的踏頻約為每分鐘 150 至 200 步，180 步是最剛好的步數。
跑步動態
垂直振幅
搭配 HRM-Run 使用時，垂直振幅可顯示您在跑步過程中的「彈跳」高度。 垂直振幅是從您身上的某個固定位置以公分測量 (感測器裝在您胸口的 HRM-Run 感測器)。一般振幅為 6 至 13 公分。高階跑者通常振幅較少。
體適能指標
體能恢復時間建議
Forerunner 620 與 HRM-Run 配對時，可顯示倒數計時器，讓您知道上次運動後還要多久才能恢復。恢復時間將依體適能條件及運動強度而不同。
恢復時間在跑完步後立即預估您的恢復狀態，以倒數計時模式顯示到下次訓練之前的時間。恢復時間可介於 6 至 96 小時。
恢復檢查從跑步的前幾分鐘內即時評估您的恢復狀態。
體適能指標
最大攝氧量
搭配 HRM-Run 使用時，最大攝氧量 (VO2 max) 可預估您的體重在全出力下每公里每分鐘吸入的最大氧氣量 (單位為毫升)。最大攝氧量顯示含氧能力，且應該會隨著體適能改善而提高。
完賽時間預估
根據您目前的最大攝氧量 (VO2 max) 預估值，預測您在特定賽跑距離下的完成時間。賽跑時間是根據您目前的體適能狀態，並假設經過適當訓練後的最佳預估。
Forerunner 620 的特色包括：
- 時尚炫彩輕量機身
- 高彩觸控螢幕
- 震動警示
- 自動計圈
- 自動暫停
- 個人記錄
- 卡路里(心率式)
- 走跑警示
- Fast GPS Fix
- ANT+™ 感測器
- 心率區間
- 心率警示
- 支援訓練計劃
- 進階訓練
- 間歇運動
- 虛擬夥伴
- 客製化資料欄位
- 無線傳輸及 USB 連線功能
- 活動記錄摘要
簡介Forerunner 220
跑步功能
自動暫停
開啟自動暫停功能後，Forerunner 220 可在停止跑步時 (例如停在路口時) 自動暫停，繼續跑步後將再次開始。
訓練
設計您自己的運動，或從 Garmin Connect 取得免費的訓練計劃並上傳至Forerunner 220，提供步速、時間和距離的即時教練功能。
個人記錄
Forerunner 220 可在您達到個人記錄時顯示通知，無論是一英哩或馬拉松的距離，隨時激勵您。
時尚炫彩動感
彩色螢幕
Forerunner 220 採用高解析度的彩色螢幕，以及絕佳手感按鈕，用手指輕鬆操作各種功能，還有豐富生動的色彩顯示，讓您快速就能理解。
跑步功能
震動警示
設定震動警示，提醒自己高於或低於腕錶上設定要記錄的步速。也可以設定震動警示用於里程分割、圈數，或自訂其他各種資訊的警示。
連線功能
透過低功耗藍牙 (BLE) 無線連結至放在別處的智慧型手機上的 Garmin Connect Mobile。也能透過 USB 連線，將 Forerunner 220 的資料上傳至家用電腦上的 Connect。
Forerunner 220 的特色包括：
- 時尚炫彩輕量機身
- 高彩螢幕
- 震動警示
- 間歇運動
- 無線傳輸及 USB 連線功能
- 自動計圈
- 自動暫停
- 個人記錄
- 活動記錄摘要
- 卡路里(心率式)
- 走跑警示
- Fast GPS Fix
- 支援訓練計劃
- ANT+™感測器
- 心率區間
- 心率警示
- 進階訓練
- 客製化資料欄位
運動雲端分享脈動
Garmin Connect
220 | 620 連上 Connect
從 Garmin Connect 取得免費的訓練計劃或設計您自己的計劃，接著下載到 Forerunner 220 或Forerunner 620。然後，開始您的跑步訓練。腕錶可持續追蹤跑步分段，在步速即將變動前顯示警示，還能持續記錄您的體適能指標。
您適合哪一款Forerunner？
Forerunner 620
Forerunner 220彩色螢幕
·
·
連線功能
·
·
加速度計
·
·
配速警示
·
·
自動暫停
·
·
最大攝氧量預估
·
體能恢復時間建議
·
完賽時間預估
·
跑步動態
·
支援訓練計劃
·
·