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溯溪是一種由溪流下游，沿著河谷往上行走至源頭的活動，具有相當高的危險性，所以在行前的計畫與準備上也就越顯得它的重要性。當你想從事這項活動時必須考慮到溪流及路線的可行性，季節的考量，裝備與資料是否搜集齊全，隊員工作職掌是否分配得宜，還有交通安排等等的問題。由於溯溪的危險度高，所以一個完善的裝備在你從事溯溪活動時，也就更有著舉足輕重的地位。什麼又叫做是一個好的裝備呢?我們可以以本身的基本配備及其他輔助配備來說明，在本身的基本配備方面以溯溪鞋、頭盔、護腿、直式背包、防水內袋、糧食、藥品、防汗衣物、鉤環及座式吊帶等為最重要，而其他輔助物品則包括了繩索、錨樁、鐵鎚、地圖、指北針及高度計等。
溯溪源自於義大利的阿爾卑斯山區，而溪谷的分類又分為三大類，初級溪谷通常是溯溪初學者的入門，因為它河流的起伏較不大，對於初學者而言較為安全，之後為進階級--中級溪谷，此時就有一定的困難度，而最後就是高難度的高級溪谷，它必須要有純熟的技術與體力，因為其地形相當的險峻，一旦失敗就可能發生危險了。
當你在從事溯溪活動時，要特別注意溪水的暴漲，腳步要踩穩，以免一不小心失足落水，慘遭溺水，而且河邊多是毒蟲出沒，要特別注意，別被毒蟲咬傷，溯
溪還要小心一點，就是千萬別擅自脫隊，溯溪講求的是團體的行動，以防突如其來的事故發生，卻無人伸出援手，造成悲據的結果。
溯溪場所由於人煙罕至，所以風景優美且較無人為的破壞，而這也是它之所以吸引人的地方，但隨著愛好者的持續增加，探險的人也就越來越多，如果大家沒有好好的珍惜，並且加以保護，美景也會有消失的一天，我想這都是溯溪同好者所不願意看見的吧!
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